拉萨已然成为一个过渡的城市，布达拉宫、大昭寺、八角街、药王山，传承藏传佛教及达*赖喇嘛的历史。各种肤色的旅游者，怀揣着各种童话的大人们给这座弥漫酥油味道的城市添了很多异域的香气和噪音。让那近乎麻木的心灵受到一点震撼……山南-圣藏之根：桑耶寺、青朴修行地、雍布拉康、昌珠寺，被公认为“西藏民族文化的摇篮”。精美绝伦的歌舞绘画、泥塑雕塑、木刻石刻、贡嘎甲桑秋布日、桑耶哈布日、泽当贡布日神山；圣湖--羊卓雍错和拉姆纳错闻名全西藏。羊八井地热田温泉、藏北草原、纳木措、念青唐古拉雪山、我前世今生的未了缘。

行程安排

第一天:拉萨机场（火车站）接团、宿:  拉萨
　　拉萨火车站或机场接团（不含餐），随后安排入住酒店，自己在宾馆或附近安排午餐；晚餐；自由游览布达拉宫广场，远观药王山，拍摄布达拉宫全景，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)

第二天：布达拉宫-雪城-大昭寺-八角街、宿:  拉萨
　　上午集中游览：布达拉宫  ，布达拉宫海拔  3700  多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达*赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达*赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）
　　游览：大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有  1350  年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）
　　八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。

第三天：哲蚌寺-色拉寺、宿：拉萨
　　作为拉萨三大寺庙之一，色拉寺是一所具有代表性的黄教寺院，是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，色拉寺藏有皇帝御赐的佛经、佛像、法器、僧衣、绮帛、金银器等。《甘珠尔》、《丹珠尔》经书全是用金汁抄写的，十分珍贵。体现了灿烂的西藏宗教艺术。
　　哲蚌寺是藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。该寺是历世达*赖喇嘛的母寺。哲蚌寺是一座名僧大佛辈出之寺，一世至五世达*赖喇嘛都曾在哲蚌寺居住，五世达*赖喇嘛直到受清朝皇帝册封。哲蚌寺收藏有数有万计的文物古籍。

第四天：拉萨-泽当-桑耶寺-雍布拉康-昌珠寺-泽当、宿：泽当
　　拉萨乘车抵达藏文明的发源地、西藏民族文化的摇篮－－泽当。游览西藏第一座宫殿－雍布拉康，意为“母鹿后腿上的宫殿”，是历代吐蕃赞普的王宫。站在雍布拉康之上，凭高远望，四野雅砻河谷风景俱在脚下，那种心胸为之一爽的感觉就会让你陶醉。
　　行车20分钟左右，至吐蕃时期西藏第一座佛堂－昌珠寺，意为“鹰鸣如龙吼”，相传此地在建寺前有一恶龙，被松赞干布化身大鹏降伏后才得以建寺，而得此名。为文成公主所建，寺内有镇寺之宝--珍珠唐卡，是一幅用珍珠串起为线条绘出的“观世音菩萨憩息图”，异彩流光，体现了中华文明，也是藏民族高超技艺的展示。由于莲花生和米拉日巴等藏传佛教史上有名的人物都曾在昌珠寺周围修行，仍存的修行地遗址是佛教信徒朝拜的圣地。晚上住在泽当镇，在睡梦中重温西藏充满奇异幻象的传说。

第五天：泽当-桑耶寺-拉萨、宿:  拉萨
　　乘车前往位于雅鲁藏布江北岸，参观西藏最早的“佛、法、僧”三宝俱全的寺庙－桑耶寺，是西藏的第一座寺庙，是赤松德赞授命寂护建造，并请莲花生大师主持桑耶的建设。在赤松德赞的支持下，7名贵族子弟自愿出家，成为西藏第一批真正的住寺僧人，史称“桑耶七觉士”，这座在建筑史上无与伦比的辉煌建筑群完全按照佛经中的大千世界布局，寺内内容丰富的壁画同样不容错过；抵拉萨再次参观八角街，淘宝心爱饰品，馈赠好友。

第六天：拉萨送团（行程结束）
　　早餐后愉快结束，雪域西藏（圣地拉萨、哲蚌寺、色拉寺、后藏日喀则、羊卓雍湖）之旅！
服  务  标  准
　　我们旅行社已将我们的服务具体分列细化，将旅行社的责任明朗化，使客人在出游之前就对自己的权益及赔偿作到心中有数，明明白白消费，从而避免了双方无谓的争执及由此造成的不开心。
           住宿：标准等:拉萨、山南全程均入住二星同级酒店。（24小时热水；含双早、不含单房差）
           用餐：行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐挂牌旅游定点餐厅用。餐标:(中：20元/人、晚：20元/人)
           用车：全程旅游空调用车。
           景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。
           门票：全程景点门票费（首道门票+第二道有价值游览的门票，行程中注明不包含的除外）
           导游：西藏导游有汉和藏族两种导游，大多比较淳朴，不善长讲话，（５人以下不含导游，安排司机兼导游服务，负责安排全程的食宿？）
           保险：旅行社责任险。
报价不含：自愿游船、其他自费娱乐项目及私人费用。
入藏手续：香港、澳门的游客不需要办理进藏签证，台湾同胞及外宾仍需要办理。
　　A、外宾参团需提前提供详细的姓名、性别、国籍、年龄、职业（记者、外交官等严禁入藏）；外宾另加收100元/人办理入藏批文、200元/人办理外国人旅行证以及200元/人办理非开放地区审批手续等差价，需提前1－2周将本人护照及签证当页复印件E-mail或传真我社以便办理相关手续！
           B、台湾同胞另加收100元/人的办理入藏批文等差价，需提前1周将台胞证复印件E-mail或传真我社，以便办理入藏函！
           C、国内客人到定日（珠峰）、樟木、亚东、墨脱、阿里等边境区需要办理边境通行证。我们建议边境通行证最好在出发前办理。当然，在西藏也可以办理边境通行证，但花费多。
注  意  事  项
　　1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
　　2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
　　3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
　　4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
　　5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
　　6、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
 主要行程中公里数含游览时间
1、机场-拉萨单程75公里/  1.5  小时/柏油路面；拉萨火车站-拉萨40公里／60分钟/柏油路面。
2、拉萨-林芝单程490Km  /  9  小时/柏油路面；
3、拉萨-山南单程220Km  /  5  小时/柏油路面；

　　备注：我社协助办理返程火车票及飞机票。